ADVANCE BALIKPAPAN

"APA SIH YANG PERLU DIPERHATIKAN KALAU SAYA AKAN MEMBELI TREADMILL"        Menurut American Medical Assocation,sampai saat ini treadmill masih menjadi alat fitness nomor satu untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung. Latihan dengan treadmill dapat membakar lebih banyak kalori dibanding alat lain. Sebagai perbandingan,kalori yang dikeluarkan selama 1 jam : treadmill  865-705 kalori. stair machine 746-637 kalori. rowing machine 739-606 kalori. sepeda stasioner 604-556 kalori.     Di era modern seperti saat ini sudah banyak sekali merk-merk treadmill yang menawarkan berbagai fitur-fitur.Terlepas dari itu adakalanya kita teliti dan sesuaikan dengan calon pengguna treadmill sebelum membeli agar kedepannya tidak mudah terjadi masalah dikarenakan umumnya membeli alat sejenis ini akan kita gunakan kurun waktu yang lama.    Berikut yang perlu diperhatikan sebelum membeli sebuah treadmill: 1. Sesuaikan dengan budget. Tentu pasti...

"IDEALKAH BERAT BADAN ANDA........???" Berolahraga sangat baik dan bisa dilakukan oleh siapa pun terutama yang dapat menjaga kesehatan jantung,mensuplay oksigen kedalam tubuh serta mendapatkan berat badan yang ideal. Program penurunan berat badan haruslah mencapai puncaknya artinya dapat memberikan suatu jawaban tentang sukses atau tidaknya program penurunan berat badan anda.            Apakah berat badan anda ideal..?pertanyaan ini yang harus anda jawab. Untuk mengetahui berat badan ideal,silahkan menggunakan perhitungan umum seperti berikut ini : TINGGI BADAN(cm)-100 = BERAT BADAN DALAM KEADAAN NORMAL (kg) TINGGI BADAN(cm)-100 = 90% DARI BERAT BADAN NORMAL (pria) TINGGI BADAN(cm)-100 = 80% DARI BERAT BADAN NORMAL (wanita) Contoh : Tinggi badan 170 cm Berat badan dalam keadaan normal = 170-100 = 70 kg Berat badan ideal pria                       =  70 kg X 90% = 63 kg...